Психология в бодибилдинге




Очевидно, что у каждого из нас разный генетический потенциал. Одному для достижения определённых результатов понадобится несколько лет упорного труда, другому чтобы добиться того же, достаточно нескольких месяцев. Но, возможно, что главной задачей, которую придется решать атлету или тренеру, является максимально приблизиться к границам своего потенциала. Для оптимального роста спортивных результатов надо учитывать в своих занятиях по возможности все факторы, влияющие на результативность. Их так много, что я даже не решусь перечислять. Ранее я называл основные: питание, отдых, профилактика травм, периодичность, мотивация и т.д. 

Читать дальше
Комментариев: 0

Психология бодибилдинга. Майк Ментцер


Преодоление барьеров — это основа бодибилдинга 
Преодолевать необходимо не только “железо”, но и много внутренних физиологических и психологических барьеров. Такое преодоление должно не должно ограничиваться только мощным усилием, необходимо сверх- мощное усилие. Оказывается, что рост «массы» напрямую связан с возможностями нашей психики. Борьба с самим собой, победа, прорыв к новым высотам интенсивности, навсегда запечатлелись в памяти и приносят не сравнимое чувство удовлетворения. Работа без искры в глазах, никогда не даст такого чувства. Как, впрочем, не даст, и прироста «массы» ... 
Читать дальше
Комментариев: 0