Новая категория
Добавить категорию куда выкладывать сексуальных спортивных девушек?
Комментариев: 0
Психология бодибилдинга. Майк Ментцер
Преодоление барьеров — это основа бодибилдинга
Преодолевать необходимо не только “железо”, но и много внутренних физиологических и психологических барьеров. Такое преодоление должно не должно ограничиваться только мощным усилием, необходимо сверх- мощное усилие. Оказывается, что рост «массы» напрямую связан с возможностями нашей психики. Борьба с самим собой, победа, прорыв к новым высотам интенсивности, навсегда запечатлелись в памяти и приносят не сравнимое чувство удовлетворения. Работа без искры в глазах, никогда не даст такого чувства. Как, впрочем, не даст, и прироста «массы» ... Читать дальше
Упражнения на бицепс.
Подъём штанги на бицепс стоя.
Подъём штанги на бицепс в обратном хвате.
Сгибание рук в скамье Скотта. Сгибание с гантелей.
Комментариев: 0
Подъём штанги на бицепс в обратном хвате.
Сгибание рук в скамье Скотта. Сгибание с гантелей.
Белковый коктейль в домашних условиях!
Добрый день! Всех с масленицей
Так вот, перейдём к делу. Я стал часто задумываться о покупке спортивного питания пока не наткнулся на статью про белковые коктейли, посмотрел состав, а это оказывается очень даже доступно и просто! Конечно не будет такого эффекта, как с спорт. пита, но всё же с него организм получает достаточное количество белка, и по цене очень даже приемлимо (творог, молоко, банан), больше 100р. не должно выйти, но по сравнению по спортивным питанием — это не деньги.
Теперь хочу поделиться с вами рецептами, способ приготовления я не буду писать т.к. всё очень просто, главное наличие блендера или миксера.
Читать дальше
