Упражнения на трицепс.
Здравствуйте! Сегодня я представлю вам несколько упражнений на трицепс.
Читать дальше
Комментариев: 0
Читать дальше
Программа для пикапера
Здравствуйте! Эта программа для тех у кого нету много времени для тренажёрного зала, но хочется иметь красивое тело
Выход есть! Встречаем.Читать дальше
Что нужно знать начинающему бодибилдеру.
Всем добрый вечер! Как я сказал сегодня речь пойдёт о питании начинающего бодибилдера.
Читать дальше
Психология в бодибилдинге
Очевидно, что у каждого из нас разный генетический потенциал. Одному для достижения определённых результатов понадобится несколько лет упорного труда, другому чтобы добиться того же, достаточно нескольких месяцев. Но, возможно, что главной задачей, которую придется решать атлету или тренеру, является максимально приблизиться к границам своего потенциала. Для оптимального роста спортивных результатов надо учитывать в своих занятиях по возможности все факторы, влияющие на результативность. Их так много, что я даже не решусь перечислять. Ранее я называл основные: питание, отдых, профилактика травм, периодичность, мотивация и т.д.
Читать дальше
Качаем красивый и железный пресс.
Раз уж зашёл разговор про лето, пляж и т.д., то я думаю, что нужно рассказать немного про упражнения на пресс, что бы все девушки провожали вас своими взглядами^^
В этой статье я предоставлю несколько видео с упражнениями на пресс.
Читать дальше
Программа для пляжника
Ээээхх… Скоро лето… Пляж, красивые девушки, веселье. А вы ещё не достаточно готовы? Тогда эта программа для вас!
Читать дальше
Питание бодибилдера.
Часто новички ищут в интернете про питание, так вот, я решил написал именно про это, что бы не пришлось сидеть часами в поисковике и искать ответ на свой вопрос. Перед тем, как привести пример питания бодибилдеров, скажу, что бы набрать хорошую мышечную массу придёться много кушать, ребята
А теперь встречаем!
Читать дальше
